喚醒你的自癒力。文/由沂禾中醫診所洪正德醫生提供

近幾年來，我因為年紀的關係常感到全身莫名疼痛，多次進出熟悉的中醫診治，在候診室裡看見了這篇文章，對於現代人在求醫時追求速效的觀念提出了反思。現代人因壓力大、長時間使用電腦等眾多因素，常引發身體多處莫名的痠痛;在依靠外在的治療及藥物之餘，更應重視身體本身的治癒力，學習傾聽病痛所要傳達的訊息。本篇文章給了我全新的觀點和省思，經過洪大夫的同意，將此文案與大家分享。

身體只是一個忠實地記錄器，紀錄鉅細靡遺的生命經驗...你的每一次伸展，每一次受傷，每一次驚嚇、憂愁、焦慮、快樂等，甚至是未完成的念頭，都可以以任何形式儲存在人體中:在筋骨、神經、肌肉、淋巴、腸胃，或其他內在器官等，而表現出不同的症狀。

接受所謂的治療，並不是把身體丟到一個修復工廠就一切安心，治療只是利用各種外在的方式，來喚醒身體本身的自癒力。您自身才是痊癒的關鍵，相對於你的自癒力，我們所做的根本就微不足道。

身體只是一個工具，一直以來的壓力，讓我們容易表現出一種慣性，因此進入一個惡性循環，疼痛只是喚醒自我存在的安慰，緩解疼痛而不做根本的檢視，是安慰的安慰，是一種逃避。當然您有自由意志，你可以選擇繼續逃避，也可以和我們一起面對。

喚醒自癒力的關鍵就是在面對自己的慣性。這不是一件容易的事，需要勇氣，你願意開始正視你自己的身體嗎?學著和自己相處，去感覺身體的每一個感覺，這也不是一件容易的事，需要安靜。你願意開始改變你的慣性嗎?學著為自己不做一些事和去做一些事，學著去逃避，同等面對逆境與順境?

身體是神聖的容器，聆聽身體訊息是治療的開始。身體如此聰明，身體本身就是一個忠實地記錄器，記下鉅細靡遺的生命經驗...